孩子難以入睡或不能熟睡,有何辦法解決?
方法三:
如果孩子自我調節弱,影響睡眠的質素,可以嘗試以下方法:
1.睡前可先用潤滑露為孩子按摩身體,有助舒緩緊張的情緒。
2.培養定時的睡眠習慣。
3.透過本體活動來提升孩子的感官調節能力。
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